Doit-on plus faire la sieste ?
ÉTAT DE SANTÉ
>> Mardi 30 juillet à 20h25
>> Dimanche 18 août à 20 heures
>> Jeudi 22 août à 20 heures
>> Mardi 27 août à 20 heures

Doit-on plus faire la sieste ?
ÉTAT DE SANTÉ
>> Mardi 30 juillet à 20h25
>> Dimanche 18 août à 20 heures
>> Jeudi 22 août à 20 heures
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Doit-on plus faire la sieste ?
ÉTAT DE SANTÉ
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>> Mardi 27 août à 20 heures

Magazine présenté par Elizabeth MARTICHOUX
Une coproduction LCP-Assemblée nationale / Galaxie Presse
En partenariat avec La MGEN

En France, plus d’un actif sur quatre serait victime de somnolence sur son lieu de travail. En mars 2019, une étude révélait que le temps de sommeil moyen des Français est de 6h45 chaque nuit. Un chiffre en dessous des sept heures quotidiennes recommandées par les spécialistes pour la bonne récupération des adultes. Fatigue physique et mentale, trouble de l’humeur, faim plus prononcée ou encore baisse de productivité sont autant de fléaux qui accompagnent un sommeil trop faible.

Face à cela, Santé Publique France conseille notamment « d’inciter à la sieste quand cela est possible » puisque cette dernière « a été démontrée comme efficace et préventive », y compris dans les entreprises. Mais, l’idée de la sieste est difficile à faire passer. Dans l’imaginaire collectif, ceux qui la font sont souvent considérés comme des paresseux mal organisés. Une image négative d’autant plus regrettable que la sieste améliore la productivité, selon la plupart des études scientifiques.

Alors, doit-on faire plus la sieste ? Pour répondre à cette question, le neuroscientifique Brice FARAUT, auteur de “Sauvés par la sieste, petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil” (Actes Sud), est l’invité d’Elizabeth Martichoux


Diffusions :
Dimanche 21 juillet à 20 heures
Samedi 27 juillet à 9h30
Mardi 30 juillet à 20h25
Dimanche 18 août à 20 heures
Jeudi 22 août à 20 heures
Samedi 24 août à 9 heures
Mardi 27 août à 20 heures